每生氣 1 分鐘，就會失去 60 秒的快樂！3 個「抗負」習慣，幫你找回好心情｜經理人

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你每生氣一分鐘，就會失去六十秒的快樂。

2017/07/21 02:26

如果我們不願面對、刻意抗拒，或找不出負面情緒的來源時，原本大自然所設計的生存機制，反而很容易變成自我摧毀的荼毒。

2017/07/21 02:26

當我們要處理負面情緒時，必須同時考慮到「心理」和「生理」兩種因素。

2017/07/21 02:27

先是理解，才能對應。

2017/07/21 02:29

負面情緒的心理層面，絕對是主觀的，也只有你自己才能改變這個觀點。

2017/07/21 02:30

正向介入法

2017/07/21 02:31