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每生氣 1 分鐘,就會失去 60 秒的快樂!3 個「抗負」習慣,幫你找回好心情|經理人

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Summary | 6 Annotations
你每生氣一分鐘,就會失去六十秒的快樂。
2017/07/21 02:26
如果我們不願面對、刻意抗拒,或找不出負面情緒的來源時,原本大自然所設計的生存機制,反而很容易變成自我摧毀的荼毒。
2017/07/21 02:26
當我們要處理負面情緒時,必須同時考慮到「心理」和「生理」兩種因素。
2017/07/21 02:27
先是理解,才能對應。
2017/07/21 02:29
負面情緒的心理層面,絕對是主觀的,也只有你自己才能改變這個觀點。
2017/07/21 02:30
正向介入法
2017/07/21 02:31